• Var inte utomhus mellan 04,00-10,00 då pollenhalten i luften är som störst
• Stäng fönstren hemma o i bilen medans du kör
• Ha de svalt men inte för svalt i hemmet, stark kyla förvärrar.
• Bär glasögon eller solglasögon utomhus för att skydda emot pollen
• duscha o tvätta håret om du blivigt utsatt för pollen. tvätta händerna noga o skölj ögonen med varmt vatten efter promenader ute.
• torka tvättade kläder o lakan inomhus.
• Undvik alkohol som får blodkärlen i näsgångarna att svullna. undvik ciggarettrök så mycket du kan Själv får du absolut inte röka!

Jag har ej allergi men min pojkvän har det.